[article_total_comments]
Slimme Erotica: hebben jullie de laatste tijd een LIC gehad?
In ons artikel Smart Erotica: The Modern Couple's Playbook hebben we met Lifestyle Inventory Check-up (LIC)© zeven gesprekken geschetst voor coaching van lifestyle stellen zodat ze leuke en productieve erotische lifestyle-ervaringen hebben (klik hier om het GRATIS te lezen op SDC.com).
De LIC begeleidt je door een reeks essentiële discussies, waaronder de volgende:
- Kadering
- Ongefilterde communicatie
- Conflict
- Seksualiteit versus erotiek
- Grenzen
- Overeenkomsten
- Routines & Rituelen
Ongeacht waar je je op het erotische lifestylepad bevindt - van newbie tot veteraan, van hete monogamie tot CNM of zelfs polyamorie - zijn de LIC en haar "7 gesprekken" essentiële hulpmiddelen die je relatie veilig houden. Ze leggen de basis voor romantisch pluralisme dat in onze cultuur de hoofdrol speelt, met net iets meer dan 20% of 1 op de 5 mensen die deelnemen aan een "consensuele, niet-monogame relatie" (Kinsey Institute and Journal of Sex and Marital Therapy, 2016).
De laatste tijd een LIC gehad?
De eerste stap in de voorbereiding op de erotische levenswijze is jezelf en je partner slimme vragen te stellen door een aantal cruciale dialogen te voeren. Deze serie begeleidt jullie daarin.
Er zijn zeven (7) specifieke "gesprekken" bestaande uit "slimme vragen" die jij en je partner moeten stellen om ervoor te zorgen dat de kernreactor van de erotische lifestyle je relatiehuis voor de komende jaren en momenten verlicht!
Belangrijk is dat de LIC kan worden gebruikt door zowel nieuwelingen als veteranen in de erotische lifestyle. Communicatie gekenmerkt door kwetsbaarheid, diepgang, volledige openheid en transparantie zijn voorwaarden voor vertrouwen en wederzijds respect en geven sterke en bevredigende relaties.
Snelle coaching tip: Stel jezelf deze vragen zonder oordeel en met nieuwsgierigheid!
Hier volgen de belangrijke vragen om jezelf en je relatie voor te bereiden op het pad dat voor je ligt:
1. Kaderen
Je eerste taak is om jezelf de vraag te stellen waarom? En om vrij en expliciet met elkaar te praten over over het "doel" van het deelnemen aan de erotische levensstijl voor ieder van jullie. Dit is essentieel om de angst voor kwetsbaarheid rond de normale vragen die deze beslissing zal oproepen te verminderen. Vragen kunnen zijn: "Hebben we een probleem waar ik niets van weet?"of "Waarom verlang je iemand of iets dat ik je niet kan geven?” Het antwoord op deze vragen biedt emotionele veiligheid die de zekerheid schept die nodig is om zonder de angst dat er iets ontbreekt te onderzoeken, zoals "Ik mis wat mijn partner wil.”
Vraag jezelf af:
- Waarom ben ik geïnteresseerd in de erotische lifestyle?
- Wat is/zijn mijn persoonlijke reden(en) om hiervoor te kiezen?
Is het om een oplossing voor een probleem of is er iets dat ontbreekt in je relatie en zo ja, wat ontbreekt er dan? Ben je genegen om je partner te behagen of te sussen?
2. Ongefilterde communicatie
De sterkste stellen met wie we samenwerken zijn degenen die zich inzetten voor een erotische lifetstyle. Waarom? Vanwege de kwetsbaarheid die ze met elkaar creëren. Stellen in de lifestyle die de ervaring gebruiken om hun relaties te verrijken, hebben geen nagelaten of incomplete gesprekken. Ze praten over ALLES in een emotioneel klimaat van niet-oordelen, wederzijds respect voor verschillen (ook al voelen ze zich vreemd of bang om het hardop te zeggen). Ze zijn open en nieuwsgierig in plaats van geheimzinnig over hun verlangens, motieven, behoeften, fantasieën en ervaringen in en van de erotische lifestyle.
Succesformule: Kwetsbaarheid + Emotionele Veiligheid = Vertrouwen & Binding
Vraag jezelf af:
- Kun je openlijk spreken over alles of censureer je jezelf en zeg je wat je veilig en aanvaardbaar vindt?
- Hoe zijn je echte verlangens, wensen, fantasieën en behoeften en hoe ziet 'erotisch spel en plezier' er voor jou uit?
- Welk gesprek zou je moeten hebben voor je samen een erotische ontmoeting hebt?
3. Conflict
Wij geloven dat conflicten kansen en groei zijn die wachten om te gebeuren. Als je in ieder geval weet hoe je goed en eerlijk die conflicten benadert! Het is belangrijk om de voorwaarden voor succes in de erotische lifestyle te stellen door vooraf te accepteren dat wat is ook IS. Dat betekent dat er dingen gebeuren die niet leuk zijn en dat je niet alles kunt voorspellen of voorbereiden. Je kunt deze situaties minimaliseren door slimme vragen te stellen en je te verplichten conflicten beter op te lossen. Lees en kijk naar andere artikelen en een andere videoserie daarover!
De inzet is niet om alle antwoorden te hebben, maar om je naar elkaar te richten om te leren en te groeien van elke ervaring die je samen op je reis tegenkomt.
Vraag jezelf af:
- Wat is onze strategie om positief om te gaan met conflicten en/of verbroken verbindingen?
- Hoe repareren we conflicten of onenigheid? Zijn er specifieke acties die we allebei ondernemen, ongeacht wat er gebeurt?
- Hoe gaan we om met tegenstrijdige belangen, voorkeuren en dergelijke. Bijvoorbeeld 'Ik speel graag met andere paren' versus 'Ik wil alleen maar kijken hoe anderen spelen'?
4. Seksualiteit versus erotiek
Een kritisch onderscheid dat we benadrukken en uitleggen is het verschil tussen Seksualiteit en Erotiek.
Seks gaat meer over frequentie, duur, kwaliteit en prestaties, terwijl Erotiek veel meer gaat over verlangen, verbeelding, creativiteit en verbinding. Een andere manier om het verschil te begrijpen is dat bij seksualiteit je techniek en tactiek gebruikt om het te verbeteren. Met erotiek breng je er ziel en sensualiteit aan toe. Beide zijn noodzakelijk, maar geen van beide is voldoende om een bevredigende relatie te hebben die voldoet aan de behoeften van beide mensen.
Vraag jezelf af:
- In welk type seksuele ervaringen ben je geïnteresseerd als het gaat om het nastreven van je eigen/gezamenlijke/samen met derden ervaringen? Wat zijn de dingen waar je primair of secundair een kick van krijgt of juist van afknapt?
- Van welk type erotisch ervaringen wordt je opgewonden die je wilt verkennen? Welke erotiek wilt u meer/minder in uw relatie hebben?
- Waar in het monogamie-polyamoryspectrum voel je je het meest/minst op je gemak?
Klik hier om meer te lezen over Seksualiteit versus Erotiek.
5. Grenzen
Relaties staan of vallen over de duidelijkheid van hun grenzen. Essentieel voor positieve erotiek in de lifestyle is dat er wederzijds begrip is. Volledige, open communicatie en expliciete gesprekken over "wat is oké en wat is er niet oké?". In alle aspecten van de lifestyle die je samen wilt verkennen. Het komt er op neer hoe je wilt dat je "emotionele veiligheidszone" eruit ziet, waarom het zo is. Wat je comfortzone is en waar de rode zone van NO-GO in beeld komt. Grenzen zijn ESSENTIËEL omdat ze een stel een blauwdruk en toestemming geven voor het beheersen van de intense opwinding en de blootstelling aan prikkels in erotische lifestyle. Hun doel is om bepaalde dingen binnen en bepaalde dingen buiten te houden die afgestemd zijn op jullie kernwaarden, behoeften en fantasie/verbeelding. Het is een delicate alchemie die zorgvuldig moet worden afgewogen voor succes.
Vraag jezelf af:
- Waar voel ik me goed/niet goed bij, hoe vaak, waar en waarom? (bijv. partnervoorkeuren, trio's, koppels, f/f, m/f/m, f/m/f, knik, voyeurisme, samen spelen/afzonderlijk). Wees specifiek en niet terughoudend.
- Wat heb ik nodig om me fysiek, emotioneel, psychologisch en spiritueel veilig te voelen? Waarom is dat belangrijk?
- Zijn er 'regels' die mijn angst of onzekerheid over een deel van de lifestyle-ervaring kunnen verminderen?
6. Overeenkomsten
Oké, nu jullie op één lijn zitten, ongefilterde, transparante gesprekken hebben, een plan voor breuken en conflicten hebben opgesteld. Een kaart van interesses, voorkeuren en liefdes en duidelijkheid over grenzen hebben zodat jullie relatie veilig en bloeiend blijft. Nu moet je precies weten waar je je voor opgeeft. Wat zijn de Do's en de Do Nots? Dit gaat minder over "regels en conformiteit" en veel meer over wederzijds respect en toestemming waarmee je instemt. Kies er dan voor om het te doen uit respect voor je partner en de relatie waar je waarde aan hecht. Er zijn altijd drie mensen in elke relatie - jij, ik en wij - en alle partijen hebben een stem en vertegenwoordiging nodig, wat in het bijzonder geldt voor degenen die zich begeven op het spannende en soms riskante terrein van een erotische levensstijl.
Vraag jezelf af:
- Wat doen we wel of niet en waarom? (bijvoorbeeld, beschrijvend zijn - "we spelen alleen samen in dezelfde ruimte" of "we kunnen op hetzelfde feestje in verschillende ruimtes spelen")
- Wat gebeurt er als iets waar we mee instemmen niet gebeurt zoals afgesproken? Hoe gaan we storingen en/of misverstanden aanpakken?
- Als een van ons de overeenkomst wil wijzigen, wat en hoe moeten we dat dan doen?
7. Routines & Rituelen
Het bewaren van de integriteit en de specialiteit van je liefde is de kern van het koesteren van je relatie en cruciaal voor een gezond, duurzaam partnerschap - ongeacht waar je zit op het erotische continuüm. Bij Soul-Mates For Life leren we dat het niet gaat om het "vinden" van de juiste partner, maar eerder om het "worden" van de juiste partner met wie je samen bent. Dat vraagt een aantal dingen van elk individu in een partnerschap (meer hierover in een andere video!). Het begint altijd met "rituelen van verbinding" die uniek zijn voor jullie relatie. We raden aan om, voordat je een erotische lifestyle-situatie ingaat, exclusieve bindingstijd met elkaar te hebben (bijv. goede seks, wederzijdse massage, date night, het doen van de Lifestyle Inventory Check-up (LIC)© en erover praten. Zo krijg je een ankerervaring die je kunt gebruiken bij het 'aarden' van je speeltijd. Onthoud: idealiter is de erotische lifestyle niet bedoeld om iets te vervangen, maar om iets toe te voegen aan een al stabiele en bevredigende relatie die versterkt wat je al leuk vindt. We stellen ook voor om na afloop van een erotische speeltijd een "ritueel van verbinding" te gebruiken om te integreren, te verwerken en opnieuw te verbinden tussen jullie. Dit zorgt ervoor dat jullie samen leren, groeien, verwerken en evolueren op de verbazingwekkende reis die een lifestyle ervaring kan bieden aan koppels die ervoor kiezen.
Vraag jezelf af:
- Wat zijn enkele van de meest bevredigende en betekenisvolle manieren om met elkaar in contact te komen?
- Wat is je primaire "liefdestaal", of hoe je de liefde en verbinding met elkaar ervaart (blijf op de hoogte van een andere video over Liefdetalen!). Wat kan je partner doen om die taal te spreken?
- Wat zal jullie "verbindingsritueel" zijn voor en na het erotische spel samen?
Wat is het volgende?
Blijf op de hoogte van de huidige Lifestyle Inventory Check-up (LIC)© en loop met ons mee door de volgende reeks artikelen die je zullen coachen op elk van de zeven (7) gesprekken van de LIC
Wij werken met stellen die zich inzetten voor een buitengewone relatie van hun keuze en willen graag jullie relatiegidsen zijn voor je aan je reis begint. Neem contact met ons op als u je hebt of meer informatie wilt!
Leef gepassioneerd,
Dr. Jay en Liseth... Zielsverwanten voor het leven
REACTIE
