De 'Emotional Freedom Technique' (EFT), ook bekend als tappen, is een zeer effectief therapeutisch hulpmiddel voor de behandeling van fysieke pijn en emotionele stress. EFT is een van de weinige modaliteiten waarvan bekend is dat ze negatieve emoties of overtuigingen loslaat en de hersenen opnieuw bedraden. Om deze reden wint het snel aan populariteit en respect.

Als je geïnteresseerd bent in EFT en hoe het je seksleven kan verbeteren, lees dan verder! In dit artikel bespreek ik wat EFT is, hoe het kan worden gebruikt voor verbluffende resultaten op het gebied van seks en relaties, wat je kunt verwachten tijdens een EFT-aftapsessie, en ik geef je aanvullend onderzoek als je meer wilt weten.

Waarom is EFT zo effectief voor seks en relaties?

Met EFT kun je je overtuigingen herschrijven

Als jong kind worden seksuele overtuigingen bij je ingeprent. Je leert wat je ouders, leraren, vrienden en de samenleving zeggen wat goed en fout is over seks, en je gedraagt je daarnaar. Wanneer je een seksuele evolutie voor jezelf begint, worden deze "normen" in twijfel getrokken (terecht!), en het kan moeilijk zijn om de dingen te overwinnen die vanaf het begin in ons zijn ingeprent.

Door het gebruik van Tapping, kunnen we de overtuigingen die je hebt over jezelf en je seksualiteit vinden en de manier waarop ze je beïnvloeden opnieuw bedraden. Wanneer je neurale systeem je in staat stelt te beseffen dat je kunt kiezen wat het beste voor je is, wordt je seksuele gedrag een kwestie van keuze en meesterschap.

Laten we als voorbeeld iemand nemen die als kind is misbruikt. Als volwassene kunnen ze de onbewuste overtuiging hebben dat ze niet geliefd zijn en niet veel waarde hebben . Het is begrijpelijk dat deze overtuigingen in hen werden gecreëerd als een kind, waarschijnlijk onbewust, om het gebrek aan liefde en respect dat ze ontvingen te begrijpen.

Alleen die twee 'kleine verborgen overtuigingen' kunnen hen ervan weerhouden om grote dingen te willen of na te streven, omdat ze niet geloven dat dit voor hen een optie is. Door EFT zou deze persoon in staat zijn hun jeugdtrauma te verwerken, de gecreëerde beperkingen te ontrafelen en een nieuw niveau van zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Het is veel gemakkelijker om blijvende veranderingen aan te brengen als je overtuigingen in overeenstemming zijn met de resultaten die je wilt creëren. Je KUNT een wonderbaarlijke, hete relatie hebben. Als dat cognitief onbereikbaar voor je is (je kunt het jezelf gewoon niet laten geloven), kan EFT toegang krijgen tot je geest, lichaam en emoties en je helpen om dingen anders te zien, waardoor 'het onmogelijke' mogelijk wordt.

EFT bespaart tijd!

De Veterans Administration gebruikt EFT sinds 2004 en heeft ontdekt dat meetbare symptomen zoals flashbacks, nachtmerries en hypervigilantie kunnen worden geëlimineerd in slechts ¹5-10 EFT-sessies. Terwijl voorheen met traditionele gesprekstherapieën en medicatie, bijna drie keer zoveel sessies nodig waren voor dezelfde meetbare resultaten (²ACEP p. 85).

3 Voorbeelden van hoe EFT wordt gebruikt voor seks en relaties: 1. Lichaamsfuncties

Seks is een fysieke uitdrukking van je lichaam; als de geest de show echter overneemt, functioneert je lichaam mogelijk niet zoals je dat wilt.

Voorbeelden:

• Bezorgdheid over het krijgen en behouden van een erectie.
• Stress over orgasme.
• Je zorgen maken over wat je partner denkt over wat je doet in plaats van volledig betrokken te zijn bij de seksuele daad.

Als je 'in je hoofd' zit, ben je niet in je lichaam. Het is begrijpelijk dat dit het erg moeilijk maakt voor je lichaam om zich tijdens seksuele handelingen te gedragen zoals jij dat wilt.

Door middel van het coachingproces zoeken we naar verbanden tussen geloof en gedrag. Daarna gebruiken we EFT Tapping om in je neurale systeem te komen en deze verbindingen te ontspannen, zodat je in je lichaam KAN zijn wanneer je wilt en moet zijn, in plaats van je te druk te maken over de resultaten.

2. Flashbacks

Een flashback is een onwillekeurige ervaring van het gevoel alsof een traumatische gebeurtenis uit je verleden in realtime plaatsvindt. Seks is krachtig op vele niveaus die verder gaan dan het fysieke. Om deze reden kan seks herinneringen en emoties oproepen die je echt van streek kunnen maken. Dit geldt vooral als je een verleden hebt met seksueel trauma, misbruik, verwaarlozing, manipulatie en schaamte.

Tijdens het tappen verwerken we ervaringen uit het verleden, de gevoelens die je had en de overtuigingen die je rond die gebeurtenissen hebt gecreëerd. Daarbij worden flashbacks minder frequent en stoppen ze uiteindelijk. Dit type verwerking maakt emotionele, mentale en fysieke energie vrij, waardoor je daadwerkelijk aanwezig kunt zijn bij de handelingen die je wilt ondernemen en je veilig voelen om dat te doen.

3. Seksuele overtuigingen

Mensen vormen hun seksuele overtuigingen vanaf het begin van hun leven. Verzorgers moedigen sommige lichaamsdelen aan om te worden verkend en mee te spelen, en andere wordt ons geleerd om 'nooit aan te raken'. Sommige mensen hebben de pech dat hun overtuigingen worden gekaapt door traumatische gebeurtenissen die hen achterlaten met de berichten: “Dit is niet OK; Ik ben niet veilig' of 'Mijn lichaam is niet van mij'. Van sommige van deze overtuigingen ben je je misschien bewust, en er zijn er nog veel meer die je onderweg onbewust hebt overgenomen en die bepalen hoe je denkt en je daarom gedraagt als volwassene. Sommige overtuigingen houden ons gezond en veilig, en andere zijn niet nuttig of zelfs schadelijk.

Voorbeelden:

• Goede meisjes houden (of zouden niet) van seks moeten houden.
• Jongens/mannen willen alleen seks. Seks is vies.
• Seks is alleen voor mannen en vrouwen.
• Als je van seks houdt, ben je een slet; als je niet van seks houdt, ben je preuts (in beide gevallen wordt de persoon onrecht aangedaan).
• Als je seksueel bent misbruikt, ben je beschadigd, onrein en van geen waarde.
• Als je een man bent en je vindt het lekker om met je kont gespeeld te worden, dan ben je (of moet je wel) homo.

Ik help je te ontdekken welke overtuigingen je hebt en de helderheid te vinden om te beslissen welke nuttig en gezond zijn.

Tappen werkt om de hersenen letterlijk opnieuw te bedraden. We veranderen neuro-verbindingen, zodat je daadwerkelijk de dingen wilt doen die je leven verbeteren.

Wat te verwachten in een EFT-tapsessie?

Net als bij acupunctuur, probeert EFT verschillende systemen van je lichaam te stimuleren door op specifieke punten of meridianen te tappen. Meridianen zijn energetische centra die, wanneer ze worden gestimuleerd, het zenuwstelsel neerwaarts kunnen reguleren. Door op deze meridianen te tappen, krijg je meer gemoedsrust, pijnvermindering en een gevoel van helderheid. In een typische EFT-sessie tap je met je handen op 9 meridiaanpunten die in het onderstaande diagram te vinden zijn.

Als ik met klanten werk, verbind ik het proces met het kinderspel van Simon Zegt. Er gebeuren veel dingen van mijn kant, maar jij hoeft hier alleen maar in mee te gaan. Ik zal tijdens het spreken op een kloppunt op mijn eigen lichaam tappen, en dan volg je mee, tap je op dezelfde plek en herhaal je de uitspraken na mij. Dan ga ik naar het volgende tappunt met een statement; jij gaat naar dat punt, herhaalt de uitspraak, enzovoort.

Elke keer dat je op een tappunt tikt terwijl je het proces volgt waar ik je doorheen leid, communiceer je met je hersenen, lichaam en emoties. Met behulp van tappen kun je moeilijke herinneringen en gevoelens erkennen die voorheen te moeilijk waren om te voelen of naar te kijken. We tappen terwijl we je herinneringen en gevoelens verwerken. Door dit te doen, kunnen jouw neurale systeem en geest feiten, gevoelens, herinneringen en overtuigingen opnieuw sorteren. Wanneer je brein de mogelijkheid heeft om alle aspecten van de kwestie/gebeurtenis/omstandigheid/overtuigingen die je hebt te erkennen, heeft het een wonderbaarlijke manier om duidelijkheid te vinden die het op zichzelf niet kon vinden. In feite "bedraad" je jezelf opnieuw. Je bent in staat om dezelfde problemen/gebeurtenissen/omstandigheden anders en constructiever te zien en te voelen.

Wil je meer van seks en 't leven, maar weet je niet hoe?

We hebben allemaal ideeën over seksualiteit die ons gedrag beïnvloeden. Veel mensen komen op een punt in hun leven waar ze verlangen naar meer, maar lopen vast zonder te weten wat ze willen en hoe het te krijgen. Dit is de reden waarom EFT zo'n impact heeft: het geeft je de kracht om je eigen verhaal te vertellen en te KIEZEN wat JIJ wilt dat waar voor je is. EFT stelt je in staat om los te komen van de overtuigingen die je klein houden en in de dingen te stappen die je oplichten (en je opwinden!).

Hersenwetenschap en EFT Tapping heeft mogelijkheden gecreëerd voor groei, verandering en leven dat onze grootouders niet hadden. Dit is je kans om het leven terug te eisen dat JIJ wilt leven. Vind de moed om de relatie die je met jezelf hebt te verbeteren en het zal elke relatie waarin je je bevindt veranderen.

Laten we praten! Klik op onderstaande banner en plan een gratis consult van 20 minuten in.

Artikelreferenties

1. Church, Dawson en bijdrager Auteur van het bekroonde wetenschappelijke boek The Genie in Your Genes. "Veteranenadministratie keurt EFT-behandeling (Emotional Freedom Techniques) goed." HuffPost , 31 juli 2017, www.huffpost.com/entry/veterans-administration-approves-eft-emotional-freedom_b_597fc82ee4b0cb4fc1c73be2. Geraadpleegd op 28 juli 2021.

2. Energiepsychologiestudies met samenvattingen, geordend per categorie . cdn.ymaws.com/www.energypsych.org/resource/resmgr/research/EP_Studies_with_Abstracts_by.pdf, 10.1037/0000157-020. Geraadpleegd op 28 juli 2021.