Welkom terug in mijn speeltuin, mijn Lexual-vrienden.

Bedankt voor je deelname aan een van mijn gepassioneerde tirades.

Is het je opgevallen dat wanneer de zomer nadert, de berichten en advertenties voor lichaamsbeweging en dieetplannen omhoog schieten? Mijn sociale feeds staan er VOL mee, over hoe je dat perfecte "zomerlichaam" of "bikinilichaam" kunt krijgen.

Ik ben verdorie KLAAR met die shit. Het perfecte bikinilichaam is JOUW lichaam in een bikini (of badpak, of welke badkleding je maar wilt). Je hoeft absoluut niets te doen om je klaar te maken voor het zwembad of het strand.

Vergeet alleen geen handdoek mee te nemen...

Gezond zijn is meer dan je uiterlijk

Het spijt me dat zoveel mensen denken dat het volgen van een gezond dieet en lichaamsbeweging slechts het enige middel is om er beter uit te zien. Gezond zijn is zoveel meer dan alleen je uiterlijk. Wat is er gebeurd met gezond zijn om langer te leven, je van binnen goed te voelen en met volle teugen van het leven te genieten? Wat is er gebeurd met het idee dat lichaamsbeweging leuk is, goed voelt en je ontspant, niet omdat je voelt dat het moet om in een kleinere kledingmaat te passen?

Toen ik opgroeide, leerden mijn ouders mijn zus en mij over het belang van lichaamsbeweging en hoe leuk het kan zijn. ⁠
⁠
Ze benadrukten altijd gezondheid en kracht versus dun zijn, waardoor we ons goed in onze vel voelden. Wat, zoals veel andere meisjes en vrouwen weten, HELEMAAL NIET gemakkelijk is omdat alle media om ons heen (en onze leeftijdsgenoten) meer geobsedeerd zijn met uiterlijk, dan gezondheid en hoe we ons voelen. Er is zo veel druk om er goed uit te zien en erbij te horen.

De druk om ons te schamen over het lichaam houdt nooit op - wat we ook doen

En nee, die druk om erbij te horen houdt NIET naarmate je je ouder wordt. Wij allemaal, vooral vrouwen, schamen ons voor ons lichaam, wat we ook doen. Tenzij we er natuurlijk in slagen om een fictief niveau van perfectie te bereiken. Dat is onmogelijk te vinden in het ECHTE LEVEN en pas te zien nadat meerdere filters zijn toegepast, en vlekken en littekens en cellulitis striae en andere onvolkomenheden allemaal weggephotoshopt zijn.

Ondertussen zijn het deze onvolkomenheden die ons maken tot wie we zijn, die ons laten zien dat we hebben geleefd. Ze zijn een deel van ons. Ons slecht voelen over een deel van ons, onszelf te schande maken en ons schamen voor onze onvolkomenheden dragen er alleen maar aan bij om nog meer met onze eigenwaarde te rotzooien.

Sociale media helpen niet, vooral omdat veel mensen zoveel tijd besteden aan het vergelijken van zichzelf met anderen en wensen dat ze zo uit zouden kunnen zien / leven zoals de zorgvuldig geselecteerde en bewerkte afbeeldingen die ze op hun feeds zien.

Met deze extreme druk om er goed uit te zien, te presteren en onszelf te laten zien... komt ons zelfvertrouwen van de verkeerde plaats. Zelfvertrouwen is vaak gebonden aan esthetiek in plaats van aan persoonlijkheid, intelligentie en kracht.

Waarom praten we als samenleving niet meer over het belang van zelfvertrouwen dat niet gebaseerd is op fysieke eigenschappen. Waarom helpen we anderen niet om een gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen dat niet alleen afhankelijk is van het aantal likes dat ze krijgen op een foto op sociale media?

Ik zou hier uren over kunnen tieren, maar ik zal wat persoonlijke details met je delen om je een idee te geven van waar ik vandaan kom als het gaat om mijn eigen persoonlijke lichaamsbeeld.

Mijn persoonlijke reis en lichaamsbeeld

Toen ik een tiener was, maakte ik een groeispurt door, werd ik zwaarder (wow, mijn borsten verdrievoudigden in een jaar tijd) en ik had moeite om dat allemaal te begrijpen en bij te houden in mijn hoofd. Zelfs toen ik doorging met sporten en goed eten, veranderde mijn lichaam (en blijft het veranderen), maar het was volledig natuurlijk en NORMAAL.⁠ Ik was maar een puber, verdorie.

Gelukkig luisterde ik NIET naar de media (in die tijd voornamelijk tijdschriften, omdat internet veel te nieuw was en MySpace de meest gebruikte sociale media was). Ik luisterde ook niet naar mijn gemakkelijk te beïnvloeden vrienden, als het ging om hoe ik me voelde over mezelf. Ik luisterde naar mijn ouders, die me geruststelden dat ik mooi was in elke maat. Mijn geweldige ouders (waaronder mijn moeder, Celine The Bra Doctor®) runnen al meer dan 30 jaar een lingeriebedrijf, Now That's Lingerie (https://www.nowthatslingerie.com/), en zijn trots op inclusieve, flatterende pasvormen voor vrouwen in alle soorten en maten. Waarom? Omdat alle vormen, maten, rondingen en borstcups NORMAAL zijn.

Toen ik naast mijn moeder werkte in hun oude fysieke winkels (nu overgeschakeld naar 100% online), hoorde en zag ik het allemaal: vrouwen van alle leeftijden, vormen en maten die zich niet mooi voelden genoeg, niet sexy genoeg, niet normaal genoeg. Celine zorgde ervoor dat iedereen zich comfortabel en sexy voelde, en hielp hen lingerie en kleding te vinden die bij HEN paste, en niet andersom. Ze zouden de winkel getransformeerd verlaten en zich als nieuw, gelukkig en op hun gemak in hun lichaam voelen, dankzij mijn moeder.

Zo liet ze mij ook voelen. Ik heb zoveel geleerd van die ervaringen en ik ben haar en al die vrouwen zo dankbaar dat ze me hebben laten zien hoe normaal we ALLEMAAL zijn en eruit zien.

Ik ben normaal. Jij bent normaal. ONZE LICHAMEN ZIJN GEWOON NORMAAL EN MOOI!

– Lexi Sylver

De strijd kan heel reëel worden - en gevaarlijk

Sommige van mijn vrienden hadden niet zoveel geluk als ik. Ze worstelden met ernstige problemen met hun eigenwaarde, waarvan een aantal helaas eetstoornissen kregen. Dat zeg ik ook niet zomaar. Eetstoornissen zijn op zoveel manieren levensbedreigend en schadelijk.

Deze vrienden zijn nu gelukkig gezond, maar het vergde een complete herziening van de manier waarop ze over zichzelf en hun gezondheid denken om daar te komen.⁠

Zelfs wanneer een eetstoornis of ongezonde gedachten achter ons liggen, kunnen we in de loop van ons leven worstelen met ons lichaamsbeeld. Denk er eens over na, voel je je 100% zeker van jezelf en je lichaam als je in de spiegel kijkt? Waarom hebben we de neiging om naar onze onvolkomenheden te kijken in plaats van naar het hele mooie pakket? Waarom concentreren we ons op de negatieve punten en houden we niet van ons lichaam? Welke factoren/mensen kunnen die negatieve gevoelens over onszelf en ons lichaam hebben beïnvloed?

Wat leren we jonge meisjes en vrouwen?

⁠ALS we alleen al meisjes op jonge leeftijd bijbrengen dat het echt belangrijk is om je goed te voelen en gezonde keuzes te maken die bijdragen aan een lang leven.⁠

ALS we alleen al meisjes en vrouwen bijbrengen dat we ons leven lang met ons lichaam ontwikkelen, veranderen en meebewegen. Dat deze verschuivingen volkomen normaal zijn, en mooi! Dat ons lichaam geen "one size fits all" is, en dat het de bedoeling is dat we uniek zijn.
⁠
ALS we alleen al meisjes bijbrengen dat 'schoonheid' en modereclames ons consequent 'minder dan' doen voelen, zodat we denken dat er iets ontbreekt waarmee we ons ALLEEN compleet kunnen voelen ALS we het product kopen. Zo verdienen ze geld. Zo werken kapitalisme en marketing. ⁠
⁠
Het is nooit te laat om een gezonde mentaliteit te hebben als het gaat om je lichaamsbeeld en je zelfvertrouwen, ook om een positief rolmodel te zijn voor jonge kinderen.⁠

Wat is jouw ervaring met lichaamsbeeld? Hoe zie jij jezelf? Wat heeft dat beïnvloed? Wat doe jij om een beetje meer zelfliefde te oefenen?

Voel je vrij om het met mij en mijn lezers te delen in de comments!

Tot de volgende keer, Stay Lexual!

XXX
Lexi