Questa fase può essere relativamente veloce, ma, per la maggior parte delle donne, significa una lunga battaglia con cicli mestruali più lunghi e irregolari, vampate di calore, sudorazione notturna, difficoltà a dormire, ecc. Livelli più bassi di estrogeni possono causare una diminuzione dell'apporto di sangue alla vagina. Questo riduce la naturale lubrificazione vaginale, portando ad un assottigliamento e asciugatura delle pareti vaginali che possono successivamente ridursi, portando a rapporti sessuali dolorosi.

Nei circoli erotici, ci sono certamente un buon numero di scambisti donne che sono in o vicino a questa fase difficile della vita. Dopo tutto, questo cambiamento può iniziare presto nella vita, per alcuni anche a 30 anni, a causa di condizioni mediche o caratteristiche ereditarie, fino alla fine dei 50 anni.

Cosa succede quando i livelli degli estrogeni scendono?

La perdita di estrogeni e il calo dei livelli di progesterone, DHEA e testosterone che seguono la menopausa come il bianco sul riso può portare a molti cambiamenti, che nessuno ama:
- l'eccitazione sessuale diventa una sfida
- minore sensibilità al contatto e alla carezza
- un minore interesse per il sesso e la perdita di libido

Oltre ad abbassare i livelli di estrogeni, anche gli ormoni surrenalici, tiroidei e della crescita possono contribuire alla comparsa di disfunzioni sessuali.

Questo succede a tutte le donne?

Beh, la menopausa è inevitabile; è un fatto di natura. Che sia presto o tardi, una cosa è certa: ti troverà. Tuttavia - e questa è una notizia promettente - la perdita della libido o la diminuzione dell'interesse sessuale potrebbe in realtà non essere un fattore per tutti. Guardandosi intorno a tutte le donne sessualmente attive che visitano i club e gli eventi lifestyle in tutto il mondo, si scopre che, al contrario, le donne riportano anche il totale opposto e sperimentano un enorme aumento del desiderio e un notevole aumento della soddisfazione sessuale!

Questo potrebbe essere dovuto ad un calo degli estrogeni, che provoca un aumento dei livelli relativi di testosterone. Questo può lasciarti più eccitata che mai. Speriamo!

Che cosa si può fare di quei sintomi fastidiosi?

Ci sono un sacco di opzioni per aiutarti a tenere a bada i sintomi. Ci sono lubrificanti che aiutano nella secchezza vaginale, e la terapia con estrogeni può migliorare il tessuto vaginale. La terapia ormonale sostitutiva può essere un'opzione se si hanno sintomi gravi, ma presenta alcuni rischi come qualsiasi medicinale.

Come si può incoraggiare l'intimità?

Se il vostro impulso sessuale sta perdendo terreno, ci sono modi per assicurarsi che la vostra intimità fisica non soffra. Il cervello femminile è una delle zone erogene più potenti. E quello che fa bene al cervello fa miracoli anche ai genitali. Quindi, è importante adottare quei fattori di stile di vita che promuovono un cervello sano, quelli che aumentano il flusso sanguigno, eliminando quelli noti per la diminuzione del flusso sanguigno e privando il cervello di nutrienti vitali.

SÌ a: idratazione, grassi buoni (acidi grassi omega 3 e colesterolo buono), esercizio fisico, vitamine (il "centro di piacere" del cervello ha bisogno di ferro e vitamina B6, in particolare, per creare la dopamina), e un sacco di sonno.
Alcuni giurano da Ginkgo Biloba e Asian Ginseng per migliorare il flusso sanguigno e la funzione sessuale.
NO a: nicotina e troppo alcool.

Godetevi l'un l'altro immergendovi in ambienti erotici come eventi di viaggio e club, sperimentare posizioni sessuali che permettono di controllare la profondità di penetrazione, fare bagni caldi insieme per il relax, utilizzare lubrificanti vaginali, tantric sessions corsi di massaggio sensuale, ecc. Dopo tutto, non fare sesso non migliorerà sicuramente le cose


Salute (....o no)!

La Dea Viaggiante