Nous recevons presque toutes les semaines des questions de la part de nos collègues échangistes, nous demandant comment combattre la jalousie dans leurs relations.

Ils demanderont des choses comme: «Je suis inquiet de voir mon partenaire me voir avec quelqu'un d'autre parce que je ne veux pas qu'il soit jaloux.» Ou même: «Je suis devenu vraiment jaloux lors de cette interaction particulière et je veux travailler pour éviter que je ne le ressente à nouveau.»

Nous comprenons parfaitement pourquoi les gens réagissent négativement à la jalousie de leur partenaire ou à leurs propres sentiments. C'est loin d'être une émotion agréable et cela peut rapidement dégénérer en sentiments de conscience de soi, de colère ou de ressentiment. Cependant, la jalousie peut aussi être une chose positive, un catalyseur pour une augmentation du désir sexuel ou de l'intensité avec votre partenaire.

Mon expérience avec la jalousie

Pour illustrer mon propos, permettez-moi de vous expliquer une situation dans laquelle nous nous sommes retrouvés récemment: nous avons rencontré un couple lors d'un voyage.

Nous avons cliqué presque instantanément et nous avons vraiment apprécié le temps passé avec eux (même s'ils étaient asexués à l'époque). Ils ont ensuite voyagé pour passer plus de temps avec nous chez nous. La femme, une belle femme plus âgée, a été très séduite par Brian, ce qu’elle nous a expliqué clairement dans les SMS avant leur arrivée, ainsi que dans ses interactions avec lui en personne. Quand nous parlions tous les quatre, elle dirigeait son contact visuel, et son corps dans sa direction, etc. Elle cherchait la présence Brian, être seul avec lui. Brian m'a dit qu'il n'avait pas remarqué cela, mais croyez-moi, en tant que femme, c'est quelque chose que l'on remarque!

Son attention ne me dérangeait pas. En fait, je l'ai trouvé assez flatteuse. Je n'arrêtais pas de me dire: «Je suis une femme chanceuse d'avoir un homme aussi sexy."» Cette énergie est quelque chose qui me délectait et cela me paraissait plutôt érotique. Bien sûr, c'était agréable de rencontrer son mari, qui a une belle apparence, mais c'est beaucoup plus attrayant pour moi de voir Brian faire plaisir à une femme adorable. Toute la soirée, j'ai bu de cette énergie sexuelle et espéré que cela irait dans la chambre à coucher.

Le transfert d'énergie

Cependant, lorsque les vêtements se sont détachés, mon humeur a rapidement changé. La femme a concentré chaque once d'énergie sur Brian, et il lui a rendu la pareille. Pour la première fois de tout notre parcours, je me sentais comme si je regardais de l'extérieur, incapable d'entrer. J'essayais d'interagir d'une manière ou d'une autre, de lui faire une blague ou de faire une remarque sur quelque chose de sexy qu'ils faisaient. Je lui ai même flatté le bras, pour ensuite flatté celui de Brian. Malgré tout, j’ai reçu ce qui, à l’époque, semblait être une réaction glaciale. J'étais confuse. Et en toute honnêteté, j'étais jalouse! Cela me choquait car, pendant toute notre vie, je me sentais fière de ne ressentir aucune jalousie.

Brian a rapidement pris conscience de mon sentiment de malaise et a mis fin avec délicatesse à leur échange avant de pouvoir aller jusqu'au bout avec elle. J'ai ressenti un mélange d'embarras et de colère à ce moment-là. Je ne voulais pas ressentir ces choses! Ce n'était pas moi! À ce moment-là, j’avais le choix: je pouvais soit me fâcher et blâmer, soit examiner mes sentiments.

Auto-réflexion

Heureusement, je savais quelque chose de très important à propos de la jalousie: c'est une émotion secondaire qui peut toujours être attribuée à une raison sous-jacente. J'ai mis plusieurs jours à réfléchir et, encore maintenant, j'ai l'impression d'examiner de près la situation pour comprendre ce qui a provoqué ces sentiments. La conclusion à laquelle je suis arrivé est que je me suis senti offensée à moment-là. Je ne me sentais pas gêné, je n'étais pas fâché contre le fait que Brian s'amusait à fond et je n'étais évidemment pas inquiète qu'il soit davantage attiré sexuellement par moi, sa femme. C'était plus une question de respect. Sur la base de mes expériences antérieures dans le libertinage, j’ai eu le sentiment que mes désirs personnels et mon confort n’avaient pas été pris en compte.

En réalité, personne n'essayait de me manquer de respect. Bien au contraire - je suis confiante (maintenant que je considère la chose sous un angle logique plutôt qu'émotionnel) que toutes les parties impliquées se souciaient de moi et n'avaient aucune intentions de me rebuter. Alors la question est devenue: qu'est-ce qui aurait pu être fait pour éviter les sentiments négatifs que j'ai éprouvés?

J'ai maintenant décidé que la pièce séparée est probablement la meilleure solution pour les situations dans lesquelles Brian et une femme veulent se concentrer l'un sur l'autre. Être en dehors de ce transfert d'énergie est un meilleur arrangement pour moi.

De plus, j'ai besoin de communiquer ce besoin à l'avenir: le besoin d'interaction entre Brian et moi, de vérifier avec moi et de me permettre de le toucher pendant nos jeux dans la même pièce.

Apprendre de ces sentiments

En bref, la jalousie est vraiment normale. Plus important encore, cela peut être très constructif si on le voit bien. De cette interaction particulière, j'ai appris des choses sur moi-même et sur mon style de jeu, ainsi que sur la manière d'interagir de manière plus productive avec les autres la prochaine fois que nous nous trouvons dans une situation similaire. Mais cela n’est arrivé que parce que je n’avais pas laissé la jalousie s’envenimer ou, pire encore, causer du ressentiment envers mon partenaire. Je vais probablement ressentir à nouveau une certaine forme de jalousie et je me sens bien armé pour prendre du recul et comprendre comment cela peut avoir un impact positif sur moi en tant que personne non monogame.