Para mí, la introspección significa tiempo para ir hacia adentro, es decir, pasar tiempo con uno mismo.

También significa tomarse un tiempo para explorarse sexualmente.

Es importante conocer su propio cuerpo para descubrir lo que le excita. El placer de uno mismo es extremadamente importante para una vida sexual satisfactoria, es imprescindible conocer su propio cuerpo, para descubrir sus zonas erógenas. ¿Que lo motiva? ¿Qué le da satisfacción?

¿Se ha tomado tiempo para explorar su propio cuerpo?

Si no, por favor hágalo! Dedique algo de tiempo para explorarse usted mismo, tómese todo el tiempo que necesite ...

Tome tiempo para usted mismo.

Muchas veces confiamos en otros para que nos den placer, especialmente en lo sexual, pero es importante conocernos a nosotros mismos y asumir la responsabilidad de ser nuestros propios creadores de placer, esto se llama auto empoderamiento, el empoderamiento sexual es saber lo que nos gusta y conseguirlo.

Somos seres sexualmente poderosos, pero muchas veces se minimiza ese poder, en esta época es muy importante para nosotros recuperarlo para despertar nuestra energía sexual y  que podamos usarla para nuestro propio placer, usar esa energía sexual para nuestro beneficio es una energía muy poderosa.

La introspección también se trata de tomar tiempo para usted, un momento de tranquilidad.  Olvidemos por un momento el tiempo, ¿Usted lo hace? ¿Toma tiempo de su vida ocupándolo en usted mismo? Por ejemplo, un buen baño caliente. ¿Toma tiempo para meditar? ¿Para ir a dar un paseo? Al programar el tiempo para el trabajo, las reuniones escolares, las reuniones sociales, también es importante tomar tiempo para usted, programar tiempo para usted.

Preste atención a sus reacciones emocionales.

La introspección también incluye la voluntad de mirar hacia adentro cuando las cosas se ponen difíciles, cuando se enfrenta a una situación que trae grandes sentimientos, emociones fuertes, para saber en donde se sienten esas emociones en su cuerpo, para enfocar y ver de dónde vienen esos sentimientos. 

Recuerdo cuando mi pareja me pidió que me casara con él, me asusté, mi respuesta emocional fue muy fuerte, sé por muchos años de seminarios de crecimiento personal y trabajo en mí misma que cuando sucede algo que provoca una reacción muy fuerte, es importante tomarse un tiempo y mirar de dónde proviene esa reacción, es real, es valido ¿Es realista? ¿O la reacción se basa en la educación parental, social o religiosa?

Comunique esas emociones con la demás gente y también con usted mismo.

Cuando me tomé el tiempo para analizar realmente mi reacción al hacer un compromiso de por vida con esta persona que me amaba, la imagen de mí con mis alas cortadas, encadenada al fregadero de la cocina y planchando los calzoncillos de mi pareja no era realmente una realidad.

Este hombre, de ninguna manera quiso restringir mi libertad, se sintió atraído por mí como un espíritu sexual, desinhibido y libre, él no quería cambiar eso, él amaba eso. Cuando tomé tiempo para ir a mi interior, me di cuenta de que mi reacción se basaba en mi educación y en la realidad de mi madre, ella era una modelo muy coqueta, renunció a su carrera, dedicó su vida a mi padre, a formar una familia y ser la mejor esposa y madre.

Mi reacción fue mi respuesta a la posibilidad de que yo, como ser sexualmente libre, me limitaría si me comprometiera con un solo hombre, cuanto más miraba, me di cuenta de que este hombre no quería que me limitara, adoraba quién era yo sexualmente y no quería cambiar eso, quería estar ahí para mí, ser mi roca, animarme a ser todo lo que pudiera ser.

Me llevó más o menos una hora, mirando dentro, el darme cuenta de que mi reacción no estaba basada en la realidad, lloré, grité, me vi reaccionar, entonces, fue cuando realmente miré hacia dentro y me quedó claro que este hombre no tenía la intención de limitarme, sino que quería honrarme y comprometerme conmigo, con nosotros.

Mire de cerca todas sus relaciones.

En los últimos 22 años eso ha demostrado ser cierto, él nunca, ha intentado limitarme, siempre ha estado allí para animarme y empoderarme para sacar lo mejor de mí, me siento bendecida.

Mire sus relaciones entre usted y sus seres queridos, ¿Los anima a ser todo lo que pueden ser? ¿Hay algo que siente que falta? ¿Es eso algo que puede crear con su ser querido o es algo que puede llenar con otra persona?

Es mucho esperar que una persona le brinde todo lo que necesita física, emocional, mental y espiritualmente.

Escribí un libro llamado Soul Sex , una aventura sexual sobre una chica de Nueva Zelanda que viaja por el mundo en busca de la iluminación sexual, viaja a 12 países diferentes y explora las actividades sexuales con muchas personas diferentes, en última instancia, encontró a una persona que sí satisfacía todas sus necesidades físicas, emocionales, mentales y espirituales, pero la realidad es que es muy difícil encontrar a una persona que haga eso en lugar de destruir una relación o terminar un matrimonio a largo plazo, a veces es importante mirar lo que su relación le ofrece y lo que no le ofrece.

Aprenda a escucharse a si mismo.

Muchas personas con las que trabajo, aman ciertas cosas en su relación: sus hijos, sus carreras, sus hogares, pero muchas veces sienten que falta algo, me encanta cuando las parejas están dispuestas a ver lo que falta y encontrar maneras de llenar esos vacíos.

La mayoría de las veces, hay algo que les gustaría explorar sexualmente.

La monogamia, en mi opinión, no es natural, nosotros, como seres humanos, no estamos diseñados para ser monógamos, hacer un compromiso de corazón es potencialmente una opción monógama, pero ser sexualmente, el ser monógamo no es natural (más sobre Monogamia bajo M !)

Es por eso que miles de personas en todo el mundo se sienten atraídas por este estilo de vida sexualmente abierto, esa es la razón por lo que está usted y yo también en este estilo de vida y me ocupo como sexóloga centrándome en ayudar a las parejas e individuos a más sexualmente hablando.