[article_total_comments]
¿Tiene usted estigma sexual?
Después de la discusión sobre la adicción, recibí un correo electrónico de una mujer que me dijo que no existía la adicción al sexo. Pero cuando intercambiamos correos electrónicos, me di cuenta de que estaba luchando contra el estigma sexual, no por la adicción, razón por la cual ella atribuyó su comportamiento como algo normal (lo cual era). En ese momento, le dije que su búsqueda de placer seguramente no era una adicción, y mientras examinaba su caso, me di cuenta de que la vergüenza y la culpa que estaba experimentando estaban arraigadas en el estigma, el estigma público y el autoestigma.
Estigma publico.
El estigma público es cuando experimenta una desaprobación extrema por parte de las instituciones sociales basadas en las características sociales percibidas. La institución social más común de la que tenemos desaprobación es principalmente los miembros de nuestra propia familia. La mayoría de las personas experimentan este tipo de estigma y, en general, se las denomina "la oveja negra" de la familia porque la característica que forma parte de ellas no se experimenta con el resto de la familia. Esto puede ser lo más doloroso, ya que estas son las personas que esencialmente nos han enseñado todo lo que sabemos, por lo que ser excluido puede ser perjudicial para su salud mental.
Autoestigma.
El autoestigma es cuando hay muchas creencias internalizadas de que está dañado de alguna manera porque cae en una categoría determinada que cree que va en contra de las normas sociales (es decir, personas VIH +, personas LGBTQ, personas con condenas por delitos graves, etc.). Algunas personas lo llaman opresión internalizada, que generalmente nace de identidades estigmatizadas. Por ejemplo, en la película Virgin , de 40 años , su identidad fue estigmatizada por sus compañeros de trabajo porque la mayoría de las personas no son vírgenes cuando llegan a los 40 años. Esto le causó extrema ansiedad y sentimientos de alienación porque su experiencia fue diferente a la del resto de sus compañeros de trabajo. Tener estos sentimientos prolongados puede dañar esencialmente su autoestima. Si está luchando contra el estigma público o auto-sexual, le recomiendo estas tácticas:
¡Aumentar!
Si alguien dice algo negativo sobre su estilo de vida sexual, contrarréstelo con una afirmación positiva. Por ejemplo, si un amigo dice: "No deberías masturbarte en el trabajo", podrías contraatacar; "Bueno, me divierto, no lastima a nadie, nadie en el trabajo sabe que lo hago, y no afecta la calidad del trabajo que hago". Creo que intensificar y afirmar los aspectos positivos de la situación directamente contrarrestar lo negativo. Si puede pensar en cinco afirmaciones positivas por una negativa, seguramente superará el estigma público que le han impuesto. Lo mismo ocurre con el autoestigma, si se encuentra diciendo afirmaciones negativas sobre su propia sexualidad, verifíquese diciendo cinco afirmaciones positivas, por ejemplo, si se encuentra diciendo: "No me gustaría [poner tu propio comportamiento sexual aquí]", entonces puede encontrarte y decir: "Bueno, me gusta [dicho comportamiento sexual] debido a estas cinco razones".
Cuente su historia!
Tenemos la capacidad de cambiar la vida de las personas, solo compartiendo una parte de la nuestra que es única. Si superar el trauma y el estigma puede ser beneficioso para la persona a la que le está contando su historia, debe hacerlo principalmente porque puede llevarse esa historia con ellos y aprender genuinamente de esa lección. Cada uno de nosotros tiene una perspectiva y una historia única; Estoy segura de que ha aprendido de la historia de otra persona antes, ya sea que tenga que ver con el estigma sexual o no. Muchos de nosotros hemos lidiado con la vergüenza y la culpa debido a nuestros comportamientos sexuales, pero contar nuestra historia no solo fortalece a la persona que contamos, sino que también puede potenciarnos.
COMENTAR
