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El cuidado personal y usted: consejos para tener un cuerpo y una mente saludables.
Bienvenido de nuevo a mi patio de recreo gente Lexual.
Enero, también conocido como Resolution Time, todavía está vigente y la gente está luchando por apegarse a todas los propósitos y objetivos que se propusieron cumplir por más difícil que parezcan lograr . Como ir al gimnasio, cambiar sus hábitos alimenticios y tomarse más tiempo para usted. ¿Suena eso como usted o como alguien que usted conoce?
El establecimiento de objetivos (y la toma de resoluciones) es fácil de hacer, pero cumplirlos es la parte difícil. Especialmente desde que estamos en las etapas iniciales de establecimiento de objetivos, tenemos grandes aspiraciones y tendemos a exagerar al ser un poco poco realistas, como la resolución de hacer demasiado en un marco de tiempo injustificadamente corto.
Por lo tanto, no es de extrañar que muchos de nosotros no logremos cumplir nuestros propósitos y una vez que nos demos cuenta de ello, expresémoslo, no tiene sentido volver al mismo.
La importancia del cuidado personal.
En este episodio de podcast, la Dra. Megan Stubbs, importante sexóloga especializada en bienestar sexual, educación y placer, nos enseñará que está bien fracasar, no debemos dejar que eso arruine nuestros planes, objetivos y propósitos.
También vamos a abordar preguntas importantes como:
¿Por qué el autocuidado es una de las tendencias de bienestar de más rápido crecimiento en los últimos años? ¿Por qué el cuidado personal es tan importante y favorable para su salud sexual, física y mental?
Si quiere saber como adquirir el hábito de establecer prioridades, incluso con una agenda apretada, disfrutará del podcast de esta noche.
Vamos a explorar los diferentes tipos de cuidado personal y cómo contribuyen a un TU más saludable, como esos beneficios pueden extenderse para tener relaciones más positivas con los demás, discutimos las razones por las cuales los millennials parecen estar mucho más interesados en el autocuidado que las generaciones anteriores, así como quien tiene más probabilidades de participar en prácticas de bienestar.
Con los consejos de bienestar de Megan sobre qué hacer si no puede cumplir sus objetivos o propósitos de Año Nuevo, estará en el buen camino hacia una mente y un cuerpo más sanos en cualquier momento.
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