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¿Sexo o no sexo?
Esa es la pregunta, ¿no es así? Un estilo de vida saludable no tiene que ver con entrenamientos, sin postres, licuados verdes y sin comida (s); todas las cosas que no son atractivas para algunos (o la mayoría) de ustedes. Un estilo de vida saludable también incluye prácticas de sexo seguro. El buen sexo significa ejercicio y un impulso para su salud física y mental. Según algunos terapeutas sexuales, la mayoría de los beneficios se relacionan con alcanzar el orgasmo. Entonces, ¿por qué debería usted tener sexo?
Esa es la pregunta, ¿no es así? Un estilo de vida saludable no tiene que ver con entrenamientos, sin postres, licuados verdes y sin comida (s); todas las cosas que no son atractivas para algunos (o la mayoría) de ustedes. Un estilo de vida saludable también incluye prácticas de sexo seguro. El buen sexo significa ejercicio y un impulso para su salud física y mental. Según algunos terapeutas sexuales, la mayoría de los beneficios se relacionan con alcanzar el orgasmo. Entonces, ¿por qué debería usted tener sexo?
Para el cerebro
- Da sensaciones cálidas El sexo es una forma de aumentar su nivel de dopamina y también elevar sus niveles de la hormona del amor oxitocina. Sin embargo, va más allá de eso. Los estudios han encontrado que el sexo regular puede hacer mucho más que hacer que se sienta cálido y confuso por un tiempo.
- Reduce la depresión y el estrés. Hay estudios que demuestran que el contacto con el semen durante las relaciones sexuales puede actuar como un antidepresivo para las mujeres. Pero tanto los hombres como las mujeres se benefician: tener relaciones sexuales está relacionado con una mejor respuesta al estrés y una menor presión arterial.
- Le da un impulso al cerebro Ser sexualmente activo puede aumentar algunas neuronas en su cerebro, especialmente en el hipocampo, la parte del cerebro que almacena los recuerdos. También es posible que experimente una mejora en el pensamiento analítico y se encuentre de mejor humor.
Para el cuerpo
- Mejora el sistema inmunológico Las personas que tienen relaciones sexuales con frecuencia (una o dos veces por semana) tienen niveles significativamente más altos de inmunoglobulina A (IgA). Esta inmunoglobulina es la primera línea de defensa que su cuerpo tiene para combatir las infecciones. De manera bastante interesante, los niveles de IgA fueron más altos en las parejas que tuvieron relaciones sexuales consistentemente unas cuantas veces a la semana, pero menores en las personas que no tuvieron relaciones sexuales o tuvieron demasiadas relaciones sexuales.
- Bien para el corazón Un estudio encontró que las personas que hacen el amor al menos dos veces por semana tienen un 45% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón que aquellas que solo tuvieron relaciones sexuales una vez al mes o menos. La razón: su corazón se beneficia del ejercicio y el aumento de los niveles de estrógeno y testosterona.
- Noche Tener relaciones sexuales disminuye la presión arterial y lo hace dormir mejor debido a la liberación de la hormona oxitocina.
- Quema calorías El sexo ayuda a quemar calorías, a fortalecer los músculos, a mantener la flexibilidad y el equilibrio. Hechos: una hora de sexo puede quemar más de 144 calorías . Por ejemplo: el yoga quema 114 calorías por media hora, el baile cuenta con 129 calorías por media hora y caminar quema 153 calorías por media hora.
- Le hace lucir más joven Un estudio escocés mostró que las parejas que tenían relaciones sexuales tres o más veces a la semana parecían 10 años más jóvenes que su edad real. Esto se debe a la liberación de la hormona estrógeno que mejora la calidad del cabello y la piel.
- Alivia el dolor El jugueteo libera oxitocina, serotonina, endorfinas y fenil etilamina. Estas hormonas generan sentimientos de euforia y placer. ¿Dolor de espalda? ¿Dolor muscular? ¿Dolor de cabeza? ¿Calambres menstruales? ¡Inténtelo! O al menos siente menos dolor.
- Reduce el riesgo de cáncer de próstata Las investigaciones han demostrado que existe un menor riesgo de cáncer de próstata en los hombres que eyaculan al menos 21 veces al mes. Este es especialmente el caso de los hombres de mediana edad o mayores (50+).
- Mejora el control de la vejiga Tener relaciones sexuales ayuda a fortalecer los músculos del piso pélvico debido a las contracciones durante un orgasmo. Para las mujeres, esto puede ayudar a mejorar el control de la vejiga y evitar incontinencia.
- Regula su período Una o dos veces a la semana para que se ponga juguetona entre las sábanas hace que sea menos probable que la menstruación aparezca de forma inesperada. Además, un estudio muestra que las mujeres experimentaron cambios más pequeños en los niveles de la hormona que controla el ciclo menstrual.
- Mejora la salud dental El semen parece mejorar la salud dental debido a la presencia de minerales como el calcio, el magnesio y el zinc. Todos estos son ingredientes en la mayoría de los enjuagues de dientes comunes.
¿Por qué no tener relaciones sexuales con otras personas?
- Las personas que tienen un problema de imagen corporal y carecen de autoestima tal vez lo hagan mejor al dejar a los demás y amarse a sí mismos. Hacerlo por si mismo probablemente mejorará sus habilidades y de masturbación, también.
- Evitar el contacto cercano mantendrá alejadas las infecciones de todo tipo .
- Lo mejor de todo: ¡lo apreciará más cuando tenga relaciones sexuales con otra persona otra vez!
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