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Cómo obtener con seguridad un bronceado perfecto
La falta de conciencia sobre la protección solar ha puesto a las personas en riesgo de sobreexposición a la radiación ultravioleta (UV). Y ese es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de piel. ¿Sabía que más de 3.5 millones de cáncer de piel se diagnostica cada año en más de 2 millones de personas solo en los Estados Unidos? ¿Y que cada hora muere una persona por cáncer de piel? Además, el sol es responsable del 90% del envejecimiento prematuro de la piel: es decir, arrugas , manchas de la edad.
¿Qué le hace broncearse?
Los rayos UVA y UVB producen reacciones en todas las capas de la piel al penetrarla. Para defenderse, la piel produce más melanina, lo que le da a la piel un aspecto más oscuro. Entonces, para lograr un bronceado seguro basado en el sol, siga estos cinco consejos y disfrute de un bronceado de verano saludable.
1. Exfoliar para el mejor bronceado posible.
Exfolie la piel para eliminar las células muertas de la capa superior. Se bronceará más fácilmente.
2. Use protector solar
Puede seguirse bronceando con protector solar. Cuanto más altos sean los números de SPF, mejor será la protección contra los rayos ultravioleta B (UVB). Para protegerse también de los rayos UVA, necesita una pantalla solar que bloquee los rayos UVA y UVB (al menos SPF 15 o más). Cuanto más clara sea la piel, mayor será el SPF que necesita. ¡Pero tenga en cuenta que una piel oscura puede quemarse con el sol! ¡Asegúrese de cubrir todo tu cuerpo y no olvide un bloqueador solar para sus labios! Aplique el protector solar al menos 15 a 30 minutos antes de exponerse al sol. No olvide volver a aplicar después de una o dos horas y después de nadar. Use protector solar incluso en días nublados.
3. No hay sobreexposición al sol.
Intente limitar la exposición al sol de media hora a una hora. Evite las horas "peligrosas" de 11 am a 4 pm durante los días soleados de verano, cuando la resistencia a los rayos UV es máxima. Gradualmente, puede aumentar el tiempo que pasa bajo el sol. NO es bueno quemarse con el sol, y ciertamente NO es una buena base para el bronceado.
4. Use gafas de sol
Utilice solo gafas de sol con la etiqueta "Absorción de UV hasta 400 nm" o "Cumple con los requisitos ANSI UV". Esto significa que las gafas bloquean al menos el 99% de los rayos UV.
5. Use un sombrero ... y más
Use un sombrero grande o una gorra para protegerse los oídos, los ojos, la frente y la nariz. Asegúrese de usar algo para proteger su cuello, puede también usar ropa de protección solar. .
¿Por qué es bueno para nosotros tomar el sol?
1. Mejora nuestro estado de ánimo.
2. La luz solar ayuda a nuestro cuerpo a producir vitamina D.
3. Alivia las condiciones reumáticas.
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