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Como actuar cuando los sentimientos surgen | Swinging 101
Navegar por el mundo del swinger y la no monogamia consensuada puede incluir muchos tesoros que usted y su pareja pueden estar ansiosos por explorar. Al igual que con cualquier otro tipo de relación, pueden surgir sentimientos. ¿Celos? ¿Emoción? ¿Malestar? ¿Preocupación? ¿Temor? Todas estas son emociones normales.
¡Los sentimientos surgirán!
Es muy poco realista pensar que tú o tu pareja no tendrán sentimientos en algún momento, incluso si creen que estará bien en cualquier momento, el truco es abordarlos tan pronto como surjan. Confirmen que la base de la comunicación en su relación sea segura: ni tú ni tu pareja deben tener miedo o no estar dispuestos a hablar sobre sus sentimientos cuando estos se manifiesten.
No puedes controlar tus sentimientos, pero PUEDES controlar tus acciones.
Cuando surgen sentimientos, es fácil volverse reactivo y / o defensivo. Una asociación exitosa requerirá que desarrolles tú reactividad hacia una comunicación tranquila y efectiva. En lugar de actuar impulsivamente, tómate un momento para recopilar tus sentimientos y pensar en la manera en que quieres transmitirlos a tu pareja. Si surge algo en nosotros, es nuestra responsabilidad abordarlo y como lo comunicamos de manera efectiva. Explotar con tu pareja y decirle cosas de las que no puedes arrepentirte, no solo hará que sea difícil superar esa situación específica, sino que también puede causar un daño persistente en su relación.
Utiliza habilidades importantes de comunicación y escucha.
Si no nos comunicamos ni escuchamos, es un círculo vicioso de malentendidos, confusión y resentimientos, lo cual puede llevarlos al fracaso. Asegúrense a tiempo, de sacar a la luz sus sentimientos y con honestidad. Por otro lado, asegúrate de escuchar todo lo que tu pareja tiene que decir antes de responder. Ponte en su lugar, sé paciente y escucha, analiza y discutan juntos y con CALMA.
Siento / sentí [emoción] cuando [pase lo que pase] porque [por qué]. Necesito [lo que necesitas].
Por ejemplo,
Sentí celos cuando noté que le estabas prestando más atención a ella que a mí durante nuestro trío, quería sentirme más incluida. Necesito que seas más consciente la próxima vez y te asegures de que me estás prestando tanta atención a mí como a nuestro nuevo compañero.
Toma tu espacio y procesa la manera en que puedan avanzar juntos para evitar sentimientos similares en el futuro.
Mencioné evitar la reactividad anteriormente por una buena razón. Si tomamos decisiones y acciones impulsivas basadas en emociones elevadas, es posible que nos hagamos un mal favor a nosotros mismos y a nuestra pareja. Escucha a tu pareja y tomen su espacio para procesarlo por su separado y ordenar sus pensamientos. Por ejemplo, si tuviste una experiencia negativa en un club de sexo una noche, no regreses a casa y tengan una pelea a gritos, tómate un tiempo para dormir y pensar en ello para comenzar de nuevo al día siguiente. Luego, cuando ambos estén listos, reúnannse para discutir una solución . ¿Fueron estos sentimientos evitables? Si no lo son, ¿qué puede hacer cada uno de ustedes para ayudar a minimizar estos sentimientos en el futuro?
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¡Hasta la próxima, permanece Lexual!
XXX
Lexi
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