El Dr. Steve McGough se entrevistó con Brittany Wong, editora de estilo de vida de Huffington Post, y experta experta en lo que respecta a citas, relaciones y relaciones sexuales.

Primero, ¿qué tienen en común los afrodisíacos conocidos, en términos de cómo interactúan con nuestros cuerpos?

Todos los afrodisíacos tienen el resultado común de aumentar el deseo y (o) la excitación en las personas: esto puede deberse a muchas áreas diferentes, como mejorar el bienestar básico, posiblemente aumentar el flujo de sangre a los genitales, aumentar las hormonas sexuales y aumentar el estado de ánimo. .

Sandía

Además de ser un excelente alimento de verano, la sandía contiene altas cantidades de licopeno (los nutrientes normalmente asociados con los tomates, etc.) y altas concentraciones de citrulina. La citrulina está más concentrada en la cáscara de la sandía, hace que el cuerpo produzca óxido nitroso, lo que hace que los vasos sanguíneos se expandan. Esto se ha asociado con ayudar a los hombres a lograr erecciones utilizando una vía similar a la de medicamentos como Viagra. ¿Cree que la sandía es un afrodisíaco eficaz? Creo que es estupendo para la salud general y puede ayudar a los hombres con erecciones. Para las mujeres, es muy buena para la salud general, aunque no conozco estudios que demuestren que aumenta el deseo o la excitación. Sin embargo, si los hombres tienen disfunción eréctil, deben consultar a su médico durante más tiempo que la DE. La disfunción eréctil es a menudo un signo temprano de enfermedad cardiovascular, y si bien la sandía es una excelente adición a la dieta, debe controlar su salud general antes de que surjan problemas más adelante.

ostras

Las ostras tienen una historia legendaria de ayudar a los hombres a aumentar su libido. Casanova supuestamente comió 50 ostras crudas para ayudarlo a seducir a 122 mujeres (según sus memorias). Sin embargo, las ostras crudas son un riesgo potencial de contraer la hepatitis A, que puede propagarse a través del contacto sexual. Así que, con suerte, las 122 mujeres de Casanova estaban sanas. ¿Cree que las ostras son un afrodisíaco eficaz? Las ostras son una buena fuente de zinc, que se necesita para la salud sexual en los hombres. Las mujeres también necesitan niveles básicos para la salud en general. Las ostras crudas contienen 2 aminoácidos, ácido D-aspártico (D-Asp) y N-metil-D-aspartato (NMDA) que pueden tener resultados interesantes. En un estudio, cuando estos aminoácidos se inyectaron en ratas, causaron un aumento en la producción de testosterona en los machos y progesterona en las hembras. Si bien esto se asocia con un aumento del deseo sexual, este fue un estudio en ratas, sin embargo, hay muchas leyendas sobre las ostras y el sexo.  A menos que esté loco por las ostras crudas, si come 50 , es posible que no tenga ganas de tener relaciones sexuales hasta que el estómago se tranquilice.

Espárragos

El espárrago es una gran fuente de vitamina E y B, y muchos otros nutrientes clave. También es una fuente de glucósidos esteroides que pueden causar un aumento en la producción de hormonas sexuales, al menos en ratas. ¿Cree que el espárrago es un afrodisíaco eficaz? Se rumorea que si usted y su amante comen espárragos durante tres días seguidos aumentará su deseo sexual (supuestamente). Un estudio en ratas demostró que, en función de cuánto comían, comer espárragos aumentaba significativamente sus hormonas sexuales, su cuerpo y el tamaño de sus testículos. Esto proporciona una posible indicación de que también podría funcionar en las personas. Ya que es un gran alimento nutritivo para comer, diría por qué no probarlo. No lo he probado personalmente, pero me gustan los espárragos y ahora tengo curiosidad. 

Higos

Las hojas de higuera se han asociado con la modestia en la historia judeo / cristiana, mientras que, al mismo tiempo, el fruto se asocia a menudo con la vulva de las mujeres. Los higos también fueron supuestamente uno de los alimentos favoritos de Cleopatra. Los higos saben muy bien, y están llenos de nutrientes. ¿Cree que los higos son un afrodisíaco eficaz? No conozco ningún estudio que muestre cualidades afrodisíacas específicas. Sin embargo, si la idea de cortar y comer higos frescos enciende a alguien, le digo que vaya por ellos.

Chocolate

El chocolate se hizo a menudo en una bebida fermentada en muchas culturas. A veces, se mezclaba con pimientos picantes. Supuestamente, Montezuma, el famoso emperador azteca, bebía 50 tazas de esta bebida fermentada de cacao al día. Los europeos posteriores le agregaron azúcar. Se dice que Benjamin Franklin vendió chocolate en su imprenta para aumentar las visitas repetidas. ¿Cree que el chocolate es un afrodisíaco eficaz? Personalmente AMO el chocolate, por lo que puedo ser parcial. La conclusión es que los estudios actuales no han demostrado que el chocolate tenga un efecto estadísticamente significativo sobre la libido. Dicho esto, estudios más recientes han indicado que el cacao puede mejorar potencialmente el estado de ánimo. Dado que el deseo a menudo está estrechamente relacionado con el estado de ánimo y el estado mental positivo en general, creo que ayuda. Otra cosa a considerar es que si el chocolate está asociado con eventos románticos o positivos (o si simplemente AMA el chocolate), el efecto placebo puede estar funcionando aquí. Pero mi pensamiento es si funciona: úsalo.

Aguacate

Se informa que alrededor del 200 a. C. los aztecas consideraban el aguacate como un afrodisíaco. Esto puede deberse a que simplemente es un maravilloso alimento lleno de nutrientes que puede ayudar a alguien que sufre de una deficiencia de nutrientes. O posiblemente tenga ciertos polifenoles que ayudan con la dilatación de los vasos sanguíneos (como la citrulina mencionada anteriormente en la sandía). ¿Cree que los aguacates son un afrodisíaco eficaz? Steve M .: Mi esposa y yo intentamos comer un aguacate todos los días (además de mezclar la semilla en una bebida vegetariana). Personalmente no he notado ningún salto en la libido, pero creo firmemente que es un gran alimento para la salud. Brittany W .: Creo que, como parte de una dieta saludable en general, ayudará a apoyar el bienestar de las personas, lo que tiende a mejorar la vida sexual, pero no lo veo como algo mágico.

Chiles Calientes

Los chiles fueron una parte clave de las bebidas de cacao veneradas por los aztecas. Sin embargo, creo que esto se asoció más con la buena salud y el vigor en general que con ser un afrodisíaco. Los chiles calientes contienen un compuesto llamado capsaicina, el cual, en grandes cantidades, puede aumentar la frecuencia cardíaca, la sudoración y otras respuestas similares a la respuesta sexual. Se ha informado que comer grandes cantidades de chile puede causar una leve quemazón al orinar y esta estimulación a veces se piensa que es sexual. ¿Cree que los chiles calientes son un afrodisíaco eficaz? No estoy al tanto de ningún estudio que muestre que ayude significativamente. Sin embargo, si comer comida picante se asocia con buenos tiempos y relaciones sexuales, no puede hacer daño. Pero, por favor: si corta chiles picantes, asegúrese de lavarse bien las manos con jabón inmediatamente después , especialmente antes de ir al baño o de intimar con tu pareja. Digamos que aprendí de la manera difícil después de cortar pimientos y distraerme con una llamada telefónica ...

Fresas

En la antigua Roma, la fresa era el símbolo de Venus. Las fresas se han utilizado como alimento para los recién casados ​​en muchas culturas para ayudar a promover el romance y la fertilidad. ¿Cree que las fresas son un afrodisíaco eficaz? Creo que son una maravillosa fuente de nutrición. Sin embargo, no conozco ningún estudio que demuestre que realmente tengan algún efecto sobre la libido. Dicho esto, si las fresas están asociadas con el romance y el estado de ánimo, ¿por qué no disfrutarlas?

Otros alimentos que han sido asociados con el deseo sexual y la libido.

Manzanas: si bien esto no se puede considerar un afrodisíaco, es una gran cosa comer una manzana todos los días, especialmente con el nuevo "efecto secundario" que parece haber basado en un estudio . "El consumo de manzana se asocia con una mejor calidad sexual en las mujeres jóvenes". Azafrán: una posibilidad realmente emocionante para lidiar con la reducción de la libido, especialmente cuando es causada por antidepresivos, proviene de una fuente inesperada, la especia del azafrán. El azafrán ha sido históricamente considerado un afrodisíaco, pero solo recientemente ha despertado interés tanto en ayudar con la depresión como en ayudar a las mujeres a recuperarse de la libido baja causada por antidepresivos. Un estudio doble ciego controlado por placebo mostró que el azafrán ayudó significativamente a las mujeres que habían perdido su libido por tomar  antidepresivos. También hay algunos estudios clínicos interesantes sobre el efecto del azafrán en la depresión. Esto es tan impresionante, y me sorprende que no se haya repetido con un número mayor de temas. Raíz de Maca: uno de los afrodisíacos del folclore llamado "Raíz de Maca" o "polvo de Maca" ha demostrado que puede ayudar a aumentar el bienestar general y generar beneficios sexuales . Sin embargo, los resúmenes anteriores han demostrado que no está claro si la raíz / polvo de maca realmente aumenta la libido o si simplemente lo hace sentir mejor. Pero una vez más, si se siente mejor, es más probable que esté "de humor" en comparación con no sentirse mejor. De cualquier manera, es un "alimento" que algunos querrán considerar. Particularmente considerando la falta de alternativas. Además, un estudio piloto recientemente indicó que la raíz / polvo de maca puede ayudar a las mujeres con presión arterial y depresión. Esto vuelve a uno de mis puntos clave de que la salud en general, es una parte integral de la salud sexual.