Es passiert: Beziehungen laufen manchmal ab. Routinen setzen ein, und Dinge können ein wenig zu "normal" erscheinen. Und während eine volatile Partnerschaft nicht das Ziel ist, ist auch banal kein Ziel. Also, was ist zu tun? Nun, Dr. Steve McGough führt uns durch einige leicht zu erlernende Techniken, die du mit deinem Partner ausprobieren kannst, um Abwechslung und Würze in dein Schlafzimmer und deine Beziehung zu bringen.

Spiele das Spiel "Folge der Gänsehaut"

Diese stimulierende Technik stammt aus unserem Programm "Intimitätsmassage", was eine Weiterentwicklung der Methode "Sensation Fokussierung" ist, die von den Sex Research Pioneers Masters & Johnson entwickelt wurde (aasect.org). Bevor es losgeht, gibt es eine feine Linie zwischen erregender und sinnlicher Gänsehaut, die "gerade genug" kribbelt und deinen Partner ärgert. Dies gilt für Männer und Frauen. Männer merken oft nicht, wie sehr sie das Berühren genießen und übersehen die Erfahrung schnell. Wir haben festgestellt, dass dies die allgemeine Empfindlichkeit der Menschen gegenüber Berührungen erhöht, was auch in intimen Situationen von Vorteil ist. Lass deinen Partner auf der Seite liegen, während du sanft verschiedene Teile von Hals und Ohr küsst, streichelst, anpustest oder leckst. Beginne mit einem Teil und versuche zu bemerken, ob es dazu führt, dass sich irgendwo auf dem Körper eine Gänsehaut bildet. Oft ist es an den Seiten der Brust, am unterem Rücken, am Oberschenkel oder an den Beinen. Jeder reagiert ein bisschen anders. Sobald du den Gänsehautbereich gefunden hast, streichle sanft und kitzle den Bereich. Wiederhole das Küssen, usw. und streichle den Nackenbereich. Wenn du an dieser Stelle keine klare Gänsehaut-Reaktion bekommst, bewege dich leicht in einen anderen Bereich. Oder, wenn du eine schöne Gänsehaut-Antwort bekommen hast, verweile dort für eine Weile und arbeite dich dann zu einem anderen Punkt am Hals vor und wiederhole den Vorgang. Erkunde so lange du Zeit hast. Nachdem du auf dieser Seite eine Menge Gänsehaut bekommen hast, streichle weiter bis zum Knöchel, bis du die Spitze der Rippen erreicht hast. Das ersten Male sollten sehr leicht sein und möglicherweise mehr Gänsehaut verursachen. Dann weitere Streicheleinheiten, aber diesmal fester, um die Gänsehaut zu lindern. Wiederhole den Vorgang und "Folge der Gänsehaut" auf der anderen Seite, während der Empfänger dir gegenüber steht. Sobald du alle Bereiche des Halses, der Ohren, der Schlüsselbeine usw. erforscht hast, wiederhole den Vorgang des ersten leichten Streichens von tief an den Beinen bis nach oben entlang des Körpers deines Partners. Ende mit mehreren festen Streichen, um die Gänsehaut zu entspannen. Diese Methode scheint eine Reiz- "Schleife" zwischen der Gänsehaut und dem Hals / Ohr zu verursachen und erregt die meisten Menschen sehr.

"Atme als Eins"

Diese Technik stammt ebenfalls aus unserem "Intimitätsmassage" -Programm. Platziert euch in eine bequeme "Löffelchen"-Position und lege deine Hand auf den Bauch oder wo auch immer die Dinge für euch beide bequem sind. Lasse deinen Partner vor dir jetzt tief mit dem Bauch atmen, halte für einige Sekunden inne und atme dann langsam aus, halte für ein paar Sekunden inne und wiederhole dann den Atemvorgang. Es gibt keinen bestimmten Zeitrahmen für jeden Schritt. Das Hauptziel für den Partner vorne ist es, den ein- und ausgehenden Atem zu spüren. Ihr solltet auch in einem Tempo atmen, welches für euch angenehm ist. Jede Geschwindigkeit ist in Ordnung; versuche einfach tief in den Bauch zu atmen. Wie auch immer der Rhythmus ist, das Ziel ist, sich gut zu fühlen. Wenn dein Partner langsam atmet, fühle, wie sich der Bauch hebt und senkt, und versuche, den Atmung mit der deiner Atmung in Einklang zu bringen. Konzentriere dich darauf, deinen Atem zu spüren und wie er zu deinem Partner passt. Du hast deinem Partner soeben ein gutes Gefühl in einem echten Akt der liebevollen Zuneigung gegeben, jetzt genieße auch die Entspannung, die du wahrscheinlich fühlst. Für den Partner, der hinten liegt, spüre auch das Gefühl, dass dein Partner mit dir atmet. Die meisten Menschen finden das sehr angenehm und fast hypnotisch. Fahrt so lange fort, wie ihr möchtet. Später, versuche dies während des Geschlechtsverkehrs. Hör auf zu stoßen und atmet einfach ein paar Minuten zusammen, dann fang wieder an. Dies funktioniert gut, wenn die Frau oben ist und der Mann ihrem Atem folgt, aber es gibt unbegrenzte Variationen.

Probiere eine Augenbinde und eine Überraschung aus

Schnappe dir ein weiches Tuch oder etwas, das eine komfortable Augenbinde sein kann. Dann wirf eine Münze, um zu entscheiden, wer sie trägt. Manchmal kann nur die Vorfreude und Aufregung, nicht zu wissen, was passieren wird, die Dinge wirklich aufmuntern. Erotische Hausaufgaben für Augenbinde und Überraschung Mach zuerst ein paar Hausaufgaben. Jeder Partner denkt über Dinge nach, die für den anderen Partner aufregend sein könnten, wenn ihnen die Augen verbunden wären. Suche online nach spannenden Ideen - erzählt euch eure Pläne nicht. An dem Morgen, an dem ihr euer neues "Spiel" plant, wirft ein Partner eine Münze in die Luft, um zu entscheiden, wer die Person mit verbundenen Augen sein wird. Hol dir ein weiches Tuch, das groß ist (oder geh einkaufen und besorge eine echte Augenbinde). ein Partner ist einverstanden im Bad ausgezogen zu werden und der andere legt die Augenbinde an. Sobald die Augen verbunden sind, fährt der andere Partner mit dem fort, was er dank der "Hausaufgaben" geplant hat.

Wette auf das Ergebnis

Ich sollte mich vor-qualifizieren, dass ich niemals denke, dass sexuelle Aktivität als "Ware" für Paare genutzt werden sollte - wo ein Partner Sex als Möglichkeit zum Tauschhandel nutzt -, da dies im Laufe der Zeit zu vielen schlechten Problemen führen kann. Solange ihr beide zustimmt, dass dies nur zum Spaß ist, versucht diese neue Art zu wetten. Wählt eine Sportveranstaltung oder eine ähnliche Veranstaltung, bei der zwei Gruppen gegeneinander antreten und eine gewinnt. Zum Beispiel, wenn ein Partner wirklich in Sport ist, mach eine Wette mit ihm darüber, welches Team gewinnt. Wer den Einsatz gewinnt, bekommt jede Art von sexueller Stimulation, die er am liebsten hätte (solange beide Partner natürlich gegenseitig zugestimmt haben).

Kissenschlacht

Wie lange ist es her, seit du eine wirklich gute Kissenschlacht hattest? Eine gute Schlacht kann dein Blut zum Pumpen bringen und dich bereit für die nächsten Schritte machen.

Beschäftigt euch außerhalb des Schlafzimmers

Angenommen, ihr habt das Haus für euch selbst, macht es zu eurem Ziel, Sex in jedem Raum des Hauses zu haben.

Überrasche deinen Partner mit einem sexy Hinweis

Hinterlasse eine Notiz, auf der dein Partner erfahren wird, was du tun wirst, wenn er/sie nach Hause kommt.

Schaut euch zusammen einen Porno an

Wechselt euch ab, egal welche Art von Pornos ihr mögt. Manchmal sind Frauen schüchtern, aber es gibt auch viele auf Frauen ausgerichtete Pornos, die ihr Interesse wecken können. Wenn du das ein bisschen steigern willst, wechselt euch ab, wo ein Partner Pornos sieht, während der andere sexuell stimuliert wird. Dies ist auch eine gute Zeit, Sexspielzeug hinzuzufügen.

Holt euch "Stimulierendes Schmiermittel"

Viele Intimschmierstoffe sind jetzt auch in großen Handelsketten und Apotheken erhältlich. Probiere verschiedene Marken, die "anregend" sind. Während es keine größeren Studien gibt, finden zahlreiche Menschen Schmierstoffe, die L-Argenin enthalten, sehr hilfreich für Frauen. Lies einfach die Anweisung und lass der Natur ihren freien Lauf nehmen.