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Hast du sexuelles Stigma?
Nach der Suchtdiskussion bekam ich eine E-Mail von einer Frau, die mir sagte, dass es so etwas wie Sexsucht nicht gäbe. Aber als wir E-Mails austauschten, wurde mir klar, dass sie mit sexuellem Stigma kämpfte - nicht mit Sucht - weshalb sie ihr Verhalten als normal ansah (was es war). Zu dieser Zeit sagte ich ihr, dass ihr Lustvergnügen sicherlich keine Sucht war, und als ich ihren Fall untersuchte, wurde mir klar, dass die Scham und Schuld, die sie erlebte, in Stigmatisierung verwurzelt war - öffentlich und selbststigmatisiert.
Öffentliches Stigma
Öffentliches Stigma ist, wenn du von sozialen Institutionen extreme Missbilligung aufgrund von wahrgenommenen sozialen Merkmalen durchlebst. Die häufigste soziale Institution, die wir missbilligen, ist hauptsächlich unsere eigene Familie. Die meisten Menschen erleben diese Art von Stigmatisierung und werden manchmal als "das schwarze Schaf" der Familie bezeichnet, weil die Eigenschaft von ihnen nicht mit dem Rest der Familie übereinstimmt. Dies kann am verletzendsten sein, weil dies die Menschen sind, die dir im Wesentlichen alles beigebracht haben, was du weisst, so dass die Ächtung schädlich für deine psychische Gesundheit sein kann.
Selbststigma
Selbststigmatisierung ist, wenn es viele internalisierte Überzeugungen gibt, dass du irgendwie beschädigt bist, weil du in eine bestimmte Kategorie fällst, von der du glaubst, sie verstößt gegen gesellschaftliche Normen (dh Leute mit HIV+ oder Schwerverbrechen, LGBTQ usw.). Manche Leute nennen dies internalisierte Unterdrückung, welche im Allgemeinen aus stigmatisierten Identitäten sprießt. Zum Beispiel wurde in dem Film 'Jungfrau (40) männlich sucht' seine Identität von seinen Mitarbeitern stigmatisiert, weil die meisten Menschen im Alter von 40 Jahren keine Jungfrauen mehr sind. Dies verursachte ihm extreme Angst und Entfremdungsgefühle, weil seine Erfahrung anders war als der Rest seiner Kollegen. Diese anhaltenden Gefühle können deinem Selbstwertgefühl und deiner Selbstachtung schaden. Wenn du mit öffentlichem oder sexuellem Stigma kämpfst, empfehle ich diese Taktiken:
Mach einen Schritt nach vorne!
Wenn jemand etwas Negatives über deinen sexuellen Lebensstil sagt, antworte ihm mit einer positiven Aussage. Wenn zum Beispiel ein Freund sagt: "Du solltest nicht bei der Arbeit masturbieren", könntest du erwidern; "Nun, ich genieße es, es tut niemandem weh und niemand bei der Arbeit weiß, dass ich es tue, es hat keinen Einfluss auf die Qualität der Arbeit, die ich mache." Ich bin der Meinung, dass die Verbesserung der Situation und die positiven Auswirkungen der Situation direkt dem Negativ entgegenwirken werden. Wenn du dir fünf positive Aussagen für ihre negative Aussage vorstellen kannst, kommst du sicherlich an dem öffentlichen Stigma vorbei, das sie dir auferlegt haben. Das gleiche gilt für das Selbststigma. Wenn du negative Aussagen über deine eigene Sexualität findest, überprüfe dich selbst mit fünf positiven Aussagen. Wenn du zum Beispiel sagst: "Ich sollte [setz dein eigenes sexuelles Verhalten hier ein] nicht mögen" dann kannst du sagen: "Nun, ich mag [dein genanntes sexuelles Verhalten] aufgrund dieser fünf Tatsachen."
Erzähl deine Geschichte!
Wir haben die Fähigkeit, das Leben der Menschen zu verändern, indem wir nur einen Teil unseres Lebens teilen, der einzigartig ist. Wenn die Überwindung von Trauma und Stigma für die Person, der du deine Geschichte erzählst, von Vorteil sein kann, solltest du es hauptsächlich tun, weil sie diese Geschichte mitnehmen und wirklich aus dieser Lektion lernen können. Jeder einzelne von uns hat eine einzigartige Perspektive und eine einzigartige Geschichte; Ich bin mir sicher, dass du vorher aus der Geschichte eines anderen gelernt hast, ob es mit sexueller Stigmatisierung zu tun hatte oder nicht. Viele von uns haben sich wegen unserer sexuellen Verhaltensweisen mit Scham und Schuldgefühlen befasst, aber unsere Geschichte zu erzählen, stärkt nicht nur die Person, der wir sie erzählen, sondern auch uns selbst.
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