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Öffne dich!
Ich wette, du dachtest, ich würde über Polyamorie reden, aber das ist nicht der Fall. Ich möchte dir eigentlich von Intimität erzählen. Die letzten zwei Monate waren interessant für mich, weil ich immer mehr Klienten bekomme, die Probleme haben, sich zu öffnen - Intimität zu geben und zu empfangen. Die Symptome sind immer die gleichen: Angst spüren, sich verkrampfen und Schwierigkeiten haben, Menschen zu vertrauen. Es gibt auch das Symptom der Aufrechterhaltung der vollständigen Kontrolle und insgesamt die fehlende Fähigkeit, Unbehagen zu bewältigen. Dies alles wurzelt in der Ablehnung. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie du entspannter sein und dich mit Menschen verbinden kannst, so dass du dich in jeder Umgebung wohlfühlen kannst.
Die täglich gleichen Bestätigungen.
Du hast das schon einmal von mir gehört, aber lass mich nur wiederholen, wie wichtig dieser Schritt ist. Die Wiederholung der gleichen täglichen Affirmationen zweimal täglich setzt sich in deinem Unterbewusstsein fest. So konnte ich 9kg in einem Monat verlieren. Ich hatte ein paar Affirmationen bezüglich meiner Gesundheit und diese infundierte in mein System und beeinflusste alle meine Bewegungen, all meine Absichten und meine ganze Gesundheit. Das ist das Gleiche mit Intimität. Gib dir selbst eine Bestätigung wie "Ich bin liebenswert und umarmbar" oder "Ich bin entspannt und bequem."
Stopp das Händeschütteln und beginn, dich zu umarmen.
Umarmen ist ein völlig sozial akzeptables Verhalten, also sei offen dafür, es in jedem Tag deines Lebens umzusetzen. Je mehr du Menschen umarmst, desto mehr kannst du dich mit Menschen verbinden und das Oxytocin im Gehirn freisetzen, was zu deinem emotionalen Wohlbefinden beiträgt. Du kannst 10 Zwei-Sekunden-Umarmungen pro Tag oder eine 20-Sekunden-Umarmung bekommen, um dir zu helfen, eine gute Gesundheit zu bewahren. Umarme jemanden mit echter Authentizität, dass dir diese Person etwas bedeutet - mit vollständig investierter Absicht mit deiner Intimität.
Berühre Menschen. Natürlich nicht auf unangemessene Art & Weise
Ich empfehle besondern, Menschen auf ihrer Schulter zu berühren. Dies ist ein Raum, der neutral genug ist, so dass Menschen, die nicht gerne berührt werden, sich wohl fühlen und Menschen, denen es nichts ausmacht, berührt zu werden, wissen, dass es eine Möglichkeit für sie gibt, sich auch mit dir zu verbinden. Menschen zu berühren ist einer der Indikatoren dafür, jemanden zu lieben und wenn Menschen ihre Liebe zu dir ausdrücken, denke darüber nach, wie gut du dich fühlst. Das Gleiche gilt für andere.
Rechne damit, dass du dich unwohl fühlen kannst.
Erkenne, dass es in Ordnung ist, sich auch unwohl zu fühlen. Wenn wir unseren Komfort nicht opfern, werden wir uns niemals weiterentwickeln. Wir müssen mit Veränderungen einverstanden sein. Wir müssen mit der Ablehnung einverstanden sein. Wir müssen bereit sein, heiß oder rot oder verschwitzt zu werden. Wir müssen zugeben, dass wir uns unwohl fühlen - Tatsache ist, dass die meisten Leute verstehen werden, wie du dich fühlst und mit dir sympathisieren. Gib den Menschen die Ehre, die sie verdienen und vertraue darauf, dass du mit ihnen übereinstimmst.
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